RESPIRAȚIA PRANICĂ - Exercițiu ghidat
Am înregistrat pentru voi un exercițiu simplu de respirație, care să vă ajute să vă purificați, energizați si chiar vindecați, într-un mod foarte facil.
Îl puteți practica oriunde și oricând, singura condiție este să aveți coloana dreaptă (la verticală), fie cu tălpile pe sol (la modul ideal desculț), dar și așezat.
Recomand a se practica oricând pe timpul zilei, atâta vreme cât există lumină naturală, preferabil in aer liber, dar este eficient practicat chiar și în interiorul clădirilor.